如今，许多人的观念开始发生变化，比如说在养老院养老还是在家养老等。许多人过去认为，家里还有老人，他们不得不让他们再供养老人。如果他们被送到疗养院，那就是他们后代的不孝。但现在情况不同了，观念也发生了变化，因为把老人留在家里养老，孩子和孙子不能好好照顾老人，而养老院也可以，这就是为什么老人住在养老院。 　　1、让老人有时间做他们喜欢做的事。在生活中，总有许多人有自己的爱好，如写作、绘画、下棋、钓鱼等。许多爱好，年轻时，往往是因为工作和其他原因，不可能全心全意投入。老年时，生活在养老院，在那里衣食住行，交通运输等不需要担心，你可以自由分配时间做你想做的事。有些也可能取得辉煌的成果。 　　2、使老年人享受良好的服务。目前，除了一些特殊情况下的公立养老院外，绝大多数老年人选择住在养老院支付服务费。如果养老院提供的服务不好或不认真，老人可以直接提出自己的意见或选择去其他养老院。为此，所有养老院都尽力为老年人提供良好的服务。如条件好，实行24小时医生值班，使老年人能够安居乐业，就医，这对任何家庭都是难以实现的。养老院的良好服务减轻了老人和孩子的忧虑。 　　3、让老人过上正常的生活。每天按时生活有利于老年人的身心健康。据了解，疗养院的生活很有规律，每天三餐很准时，而且实行营养搭配。此外，活动和休息时间也得到了掌握和调节，使老年人在养老院吃得好、睡得好、精神好。 　　4、它可以使老年人和他们的孩子更加和谐。例如，老人和孩子生活在一起，由于经验、人、孩子的教育方法等诸多差异，他们之间容易产生摩擦。而且让老人独居，孩子不放心老人的身体等。让老人住在养老院，基本上缓解了。同时，由于距离能产生美，适当的分离使彼此更加关注。如果一个老尔回家，他能感受到家人的温暖。他的孩子们经常去看望他们，尽力使老人感到温暖。

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视频作者：马鞍山向阳护理院

　　几千年来“养儿防老”的传统观念，在慢慢的发生变化，随着老龄化的演进、家庭规模的缩小，以及子女工作、学习压力的增大，客观上已形成养老必须走社会化的趋势，越来越多的老年人选择到养老院安享晚年，养老院力求舒适的环境，做好日常生活管理。 　　养老院健康管理要重视环境对老年人的身心健康的影响。养老院整体环境首先要做到舒适。包括自然环境安静、空气清新、楼内地面防滑，有方便老年人上下的电梯.楼道及楼梯有扶手。室内温湿度适宜，光照充足，充分绿化。室内陈设简单，家具稳固.地面平坦无障碍，方便行走或使用轮椅。社会环境的舒适包括照顾周到，服务人员态度热情. 　　人际关系触治，老年人生活丰富多彩.保持与外界沟通。其次是安全，包括食品安全、环境安全、外出安全、日常生活安全、身体健康安全、心理安全。养老院还要满足生活便利的要求.如家属探视、购物、就医及交利。养老院的建设要求有就近机构或在养老院内设置方便老年人定期体检、健康教育、康复指导、常规和及时诊治。另外还应配备健身房，室外健身场地、茶社、脚天室、阅览室、多功能厅等，以丰富老年人日常生活。 　　养老院老年人日常生活管理的内容涉及生活规律的养成、衣着卫生、皮肤清洁、排泄、饮食、运动、休息与睡眠、康复训练与娱乐活动等多方面。对养老院老年人进行日常生活管理的目标是大限度地发挥老年人的残存功能.发挥老年人的主动性、扩大其生活空间，大限度地恢复和维持老年人生理-心理-社会的状态。

  喜欢锻炼体育的老年人正在增加。虽然大多数人的运动项目强度不大，但不正确的运动方法仍会导致许多疾病，尤其是软组织的损伤。因为老年期软组织退化较快，且损伤后不易恢复，所以，老年人参加体育锻炼，除选择较小负荷的项目以外，还应量力而行，持之以恒，同时养老院建议老人锻炼还要遵循世界卫生组织发布的有关老年人锻炼的五项指导原则：   一、应特别重视有助于健康的运动，如游泳、慢跑、散步、骑车等。们认为，鉴于疾病已成为威胁老年人的“”，老年人有意识地锻炼就显得格外重要。为保证确实得到有效锻炼，们建议有条件的老年人每周都应从事3～5次、每次30～60分钟的不同类型运动，强度从温和至稍稍剧烈，这也就是说，增加40%～85%的心跳频率。当然，年龄较大或体能较差的老人每次20～30分钟亦可，锻炼的效果就差一些。   二、应重视重量训练。以前的观点是老年人并不适宜从事重量训练，其实适度的重量训练对减缓骨质丧失、防止肌肉萎缩、维持各的正常功能均能起到积极作用。海淀区养老院建议老年人应选择轻量、安全的重量训练，如举小沙袋、握小杠铃、拉轻型弹簧带等，而且每次不宜时间过长，以免导致可能的受伤。   三、注意维持体能运动的“平衡”。适度的运动对老年人同样重要。但没有哪一项单一的运动适应任何人。体能运动的“平衡”应包括肌肉伸展、重量训练、弹性训练等多种方面的运动。至于如何搭配，则视个人状况而定，其中重要的考虑因素之一是年龄。   四、高龄老人和体质衰弱者也应参与运动。传统的观念是高龄老人(一般指80岁以上)和体质衰弱者参加运动往往弊多利少，但新的健身观点却提倡高龄老人和体质衰弱者同样应尽可能多地参与锻炼，因为对他们来说，久坐(或久卧)不动即意味着加速老化。当然，他们应尽量选择那些副作用较小的运动，如以慢走替代跑步，游泳替代健身操等。